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遠離流感怎么做?這些方法要了解→
時間:2023-11-29 11:28:30 來源:健康中國 閱讀量:2421

接種流感疫苗

接種流感疫苗是預防流感最有效的措施之一,可以顯著減少感染的風險以及改善感染后的癥狀,從而降低接種者感染流感病毒和發生嚴重并發癥的風險?!吨袊鞲幸呙珙A防接種技術指南》推薦,6月齡至5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員,以及孕婦或準備在流感季節懷孕的女性為優先接種對象。

每年的疫苗都會根據流行病學數據中的病毒株變化而更新。為保證接種人群得到最大程度的保護,建議無論前一季節是否接種,在當年流感季節來臨前仍需接種流感疫苗。

保持良好的個人衛生習慣

保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段,主要的措施包括:用肥皂和溫水洗手,尤其是在接觸口鼻和眼睛后。盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻。定期清潔和消毒常用物品和表面。保持環境清潔和通風。

保持健康的生活方式

保持健康的生活方式有助于增強免疫系統,提高抵抗力。包括:均衡飲食,攝入足夠的維生素和礦物質。適量的體育鍛煉有助于提高免疫力。充足的睡眠對于免疫系統的正常功能至關重要。

藥物預防不能代替疫苗接種

藥物預防不能代替疫苗接種,只能作為沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的重癥流感高危人群的緊急臨時預防措施??墒褂脢W司他韋、扎那米韋等藥物,建議在發生流感病毒暴露后48小時內及時應用。



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